- Schwimmen
- 400 m
- Laufen
- 4,8 km
- Start
- 11:30 / 11:45
- Jahrgänge
- 2011 und älter
Strecke & Ablauf
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Schwimmen
Acht Längen im beheizten Becken mit acht 50-Meter-Bahnen. Wasserstart am hinteren Beckenrand; dort steigt ihr anschließend zur Wechselzone aus. Längen selbst zählen: Abkürzen führt zur Disqualifikation.
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Wechselzone
Platz auf der abgesperrten Wiese hinter dem Becken vorher vorbereiten und merken. Zutritt nur für Aktive; Helfer unterstützen bei Bedarf. Eltern und Betreuer bleiben draußen. Laufschuhe und Startnummer bereitlegen; optional Sonnenbrille, Socken oder Oberteil. Schuhe und Startnummer anziehen. Ohne Einteiler oder Badeanzug ein T-Shirt oder Top überziehen. Die Wechselzone nur mit Schuhen, Startnummer und bedecktem Oberkörper verlassen. Direkt dahinter folgt die Zeitmessmatte.
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Laufen
Die Laufstrecke beginnt am Uferweg.
Wertung
Getrennte Frauen- und Männerwertung: M/W20, M/W30, M/W40, M/W50, M/W60.
Preise
Die drei Schnellsten jeder Altersklasse erhalten Sachpreise.